KILLER
09-03-2007, 13:50
1. Tüm sağlık problemlerini çöz. Ve düzenli beslen.
2. Tüm maddi problemlerini çöz. Ve kendine vakit ayırmayı bil.
3. Tüm bedensel ihtiyaçlarını düzene bağlayın. (uyku,cinsellik, ibadet gibi..)
4. Eğer tüm bunları yapabiliyorsanız konsantrasyon seviyeniz (normal biri için) maksimuma yakındır.
Konsantrasyon tek bir konu üzerinde yoğunlaşmak demektir. Bunu bozan etmen kişisel sorunlardır. Herhangi bir konuyu düşünürken veya üzerinde çalışırken sizin dikkatinizi dağıtabilecek kişisel problemlerin çözülmemiş olması verimi düşüren en büyük etmendir. Bunu basitçe şöyle örnekliyebilliriz: Tuvaletiniz varken, karnınız açken, uykunuz veya yorgunken vb durumlarda çalışamazsınız veya veriminiz düşer. Kısaca kendinizi çalışmanız için çok önceden hazırlamanız ve bu hazırlığa sağdık kalabilme olgunluğunu kazanmanız gerekir.
Herşey normal iken siz yine normalin altında dikkat perfornmansı gösteriyorsanız (hiperaktivite veya depresif olan çocuklarda görülür) uzman yardımı almalısınız.
2. Tüm maddi problemlerini çöz. Ve kendine vakit ayırmayı bil.
3. Tüm bedensel ihtiyaçlarını düzene bağlayın. (uyku,cinsellik, ibadet gibi..)
4. Eğer tüm bunları yapabiliyorsanız konsantrasyon seviyeniz (normal biri için) maksimuma yakındır.
Konsantrasyon tek bir konu üzerinde yoğunlaşmak demektir. Bunu bozan etmen kişisel sorunlardır. Herhangi bir konuyu düşünürken veya üzerinde çalışırken sizin dikkatinizi dağıtabilecek kişisel problemlerin çözülmemiş olması verimi düşüren en büyük etmendir. Bunu basitçe şöyle örnekliyebilliriz: Tuvaletiniz varken, karnınız açken, uykunuz veya yorgunken vb durumlarda çalışamazsınız veya veriminiz düşer. Kısaca kendinizi çalışmanız için çok önceden hazırlamanız ve bu hazırlığa sağdık kalabilme olgunluğunu kazanmanız gerekir.
Herşey normal iken siz yine normalin altında dikkat perfornmansı gösteriyorsanız (hiperaktivite veya depresif olan çocuklarda görülür) uzman yardımı almalısınız.